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女性孕期摄入足够热量的重要性【消息】

发布时间:2020-09-16 18:59:14 阅读: 来源:电热片厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

保证孕妇热量供应极为重要,如果孕期热量供应不足,母体内贮存的糖原和脂肪被动用,孕妇表现为消瘦,精神不振,皮肤干燥,骨骼肌退化,脉搏缓慢,体温降低,抵抗力减弱等。

据研究,孕妇膳食中热量摄入量直接影响胎儿的生长发育,摄入量少可使出生胎儿低体重,孕妇应摄入足够热量,以保持血糖处于正常水平。因葡萄糖为胎儿代谢所必需,多用于胎儿呼吸,当胎儿耗用母体葡萄糖较多,母体就不得不以氧化脂肪及蛋白质来供能。当孕妇碳水化合物摄入不足,脂肪动员过快,氧化不全时极易出现酮体,对胎儿的脑部和神经系统发育将产生不良作用。

而对于身体瘦弱、体重少于正常值的孕妇,怀孕期间应尽量多吃,增加食物摄入量,这样才能使身体有足够的体能和热量,负担得起孕育健康宝宝的使命。对于生多胞胎的准妈妈则更应尽量多吃,以满足每个孩子的营养需求。增强自己的身体素质。

当然,我们所提倡的是摄入足量的热量,而不是不管不顾一味拼命吃,过犹不及,热量太大,可能会给生产带去巨大压力。所以,在摄入热量的同时,最好进行适量的运动。这样,不仅能消耗多余热量,还能增强身体素质,也能让自己在生产时顺利一些。

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