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孩子补锌吃什么呢?

发布时间:2022-06-09 08:41:04 阅读: 来源:电热片厂家
孩子补锌吃什么呢?

补锌如今已成为各个家长面临的头等大事。那么,孩子补锌吃什么呢?营养师介绍说,牛肉和番茄都是补锌的好选择,今天健康族网小编就用这两种食材给大家带来一道美味又营养的补锌佳肴鲜茄煮牛肉。下面一块去看看这道补锌食谱是怎么做的?鲜茄煮牛肉的原料牛肉300克、番茄200克。葱、洋葱、生抽、淀粉、盐、高汤、味精、白糖、植物油各适量。鲜茄煮牛肉的制作方法1、牛肉洗净,切片,放入生抽、淀粉拌匀,用油煽炒后上盘待用。2、番茄洗净,切块;葱、洋葱分别洗净,切末。3、油锅烧热,爆香葱末、洋葱末,再放入番茄块,加盐、生抽、白糖和高汤煸炒,炒熟后起锅,淋在牛肉上,撒上味精即可。营养分析鲜茄煮牛肉这款补锌食谱非常适合岁宝宝食用。牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。营养师给大家的补锌贴士当食物中的锌量远远不足以给缺锌严重的宝宝补锌时,应该给孩子服用专业的、安全高吸收的补锌产品,比如锌硒宝。新稀宝牌锌硒宝片是目前国内最好的纯生物补锌制剂,它的活性非常高,补锌吸收率高达90%以上,是其他同类产品的2-3倍,对缺锌严重的孩子,是非常不错的选择。

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