电热片厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
电热片厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

国医大师的养生保健妙法,值得大家学习参考

发布时间:2022-04-26 16:07:44 阅读: 来源:电热片厂家
国医大师的养生保健妙法,值得大家学习参考

我们发现一个比较奇怪现象,就是中医大师们的寿命都比较长,各种老寿星很多,西医感觉好像少一些,甚至还有国外统计说西医医生比社会平均寿命13岁!看来中医大师们的养生方法还是值得我们参考的。上次卫生部、国家中医药管理局等部门在北京举办了首届“国医大师”表彰暨座谈会,有30位中医老专家获得了“国医大师”的荣誉称号。国医大师的评选条件非常“严苛”,不仅要求中医药理论造诣深厚,学术成就卓越,在行业内具有重大影响,临床工作时间还必须超过55年!这样算来,大师们的年龄至少在70岁以上,看他们的照片,每位都是鹤发童颜、体态康健。那他们有哪些养生秘方值得我们学习呢?欢迎关注我们并发私信:康复资料,将获得我们153份康复资料与糖尿病康复电视剧链接

一、颜德馨:无斑脸色好靠膏方

不少女士年纪一大就为长斑而烦恼,她们看到国医大师颜德馨后一定会 “嫉妒”。老先生主要研究医学与衰老,认为瘀血是人衰老的主要原因。老先生耄耋之年脸上却没什么斑点,全赖私家养生驻颜膏方——红花9克,桃仁9克,丹参12克,赤芍9克,柴胡9克。

把药材倒入砂锅,加水大火煎30分钟,煎好后把药汁倒入第一个碗中。再往砂锅中续适量水,大火煎20分钟,把药汁倒入第二个碗中。重复上面的做法,做好第三碗药汁。倒掉砂锅中的药渣,把刚煎好的三碗药汁倒回砂锅,大火烧至浓缩,加两三勺蜂蜜继续熬成膏状,盛入密封容器,放进冰箱保鲜区。

每天早晚各取一至二小勺,用温水化开喝掉。虽然膏方中的药都很寻常,但养颜功效很不错。

二、李济仁:养生药茶喝了三十多年

李济仁老先生,40岁得了血压高,50岁后血脂高,60岁又得了糖尿病,但八十多岁的他依旧红光满面,还坚持工作在临床一线。老先生认为,自己的好身板,与坚持喝了三十多年的药茶有一定关系。

药茶具体配方是:枸杞子6—10克,西洋参3—5克,黄芪10—15克,黄精10—12克,每天把这四种药材混合放进茶壶,用刚烧开的水冲泡,泡够5—10分钟后慢慢开始喝。一次泡浸出来的茶喝完之后,可以继续用滚水再泡。一天之内只要是想喝水了,就这样一直反复多次地泡喝这杯药茶。傍晚感觉茶没味了,就把中药都嚼了吃掉。

老先生说,枸杞子能滋肝补肾,西洋参温和胃脾,黄芪补气活络,黄精补血补气。这四味中药泡出的药茶能够调和气血、活筋通络。但手脚冰凉、易腹泻及怕冷的人不宜喝。

三、张学文:饮食必须适可而止

提起“饮食”这个养生的重要方面,很多大师都强调:第一,饮食必须适合身体需要;第二,适可而止最重要。

生于1935年的张学文老先生是国医大师中最年轻的一位,他认为,“吃得越好身体越好”是现代人饮食上的一大误区。大鱼大肉虽然好但不能天天吃,比如羊肉性温,冬天吃对身体有好处,夏天吃就不适合。黑木耳、萝卜、白菜、山药、黄瓜这些东西虽然看起来普通,但不管什么时候都是非常好的养生食品。另外,他指出,刺激性、含糖多的食物,尤其是冰冻过的食物都要少吃。还有一些食物属于易发散的,有些人也不适合吃,比如香椿芽易住火,生疮和脾气急的人要少吃。

四、陆广莘:花椒水泡脚勤动脑

在许多人看来,养生长寿有时候“挺没有道理的”,陆广莘老先生说,厄瓜多尔是全世界闻名的长寿国家,那里的长寿老人比比皆是,更让人想不通的是,许多老人爱喝酒爱吃肉爱抽烟,几乎拥有我们养生忌讳的所有“坏习惯”,但是需要注意的是,这些老人却从中享受到乐趣,心情愉悦,所以我们许多老年朋友,一定要高高兴兴度晚年,心情是长寿的因素之一。

陆广莘老先生还常与人分享三条养生建议:一是自己可以多做一做胸和下腹的推拿;二是新疆乳腺外科医院排行榜
多泡脚,用的药材很简单,取50克花椒煮开,就用这个水来泡脚,第二天这个花椒包还能用,用上一个星期都没有问题;第三,多动脑筋,多活动。

五、路志正:餐桌顿顿离不开姜

国医大师路志正,17岁开始行医,九十多岁工作在第一线,平时很少生病,学生们都叹服老先生旺盛的精力。路老先生的养生理念强调的是 “后天之本”——养脾胃、肠胃,人的气血都得从肠胃消化的食物而来。食补是老先生非常看重的,姜片这种普通的东西在他看来却是食补妙品,已坚持吃了四十多年。

每年新鲜姜芽上市的时候,路家都会买上好几斤,腌着吃,或者切丝、切末放进菜里,每天都要吃。路老认为,姜本身有健胃作用,不仅健胃,而且对肝脏、促进胆汁分泌都有好处,自己90岁的年龄40岁的心脏与姜的功劳分不开。他开方子也用姜和枣做引子,看重的是枣姜和脾胃。

看来中医博大精深,根据自己体质,选择合适养生方法很重要,也值得我们学习参考。

欢迎关注我们并发新疆乳腺外科医院排行榜
私信:康复资料,将获得我们153份康复资料与糖尿病康复电视剧链接

请大家多多关注我们交流,多多点赞、转发、回帖支持+++

#上头条##全民健康生活大作战# #真相来了# @健康真相官 @头条健康 @药师方健 @余千兰@糖尿病之敌 @糖尿病之敌 @糖尿病同伴 @糖尿病学堂

本文来源:,中国家庭报,新闻转自各大新闻媒体,如有侵权请联系年轻人养生网管理员删除!