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枸杞的花样吃法你知道吗

发布时间:2020-07-13 17:08:42 阅读: 来源:电热片厂家

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枸杞一直有水果伟哥的说法,但是枸杞确实有很多很多的吃法,如何把枸杞吃的健康也是很多人需要非常关注的,那么我们可以在生活如何花样的吃枸杞呢,下面就跟着小编来具体的看看吧。

◆枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。

枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。

枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。

枸杞炖羊肉:也是很适合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

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枸杞玉米羹:鲜香可口,色泽美观。

对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此,枸杞也已悄然走进国外的超市,原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到,枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,于是精明的英国商家索性将枸杞称为水果伟哥。

◆不适人群:枸杞不是所有的人都适合服用,由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

◆合理用量:一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

枸杞有很多的吃法和做法,那么现在你知道如何吃枸杞了吗,枸杞的所有功效你都知道了吗,这些吃法可以帮助更好的使用枸杞,让你更好的吃枸杞,达到健康的效果。

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