山楂8大吃法减肥看得见
发布时间:2022-06-15 09:59:56
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现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压,促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。
以下介绍山楂的几种吃法
山楂汤
原料山楂500克,白糖100克。制法以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。
山楂茶
原料山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
山楂银菊饮
原料山楂、银花、菊花各10克。制法将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。
山楂橘皮饮
原料生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。制法将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,1日饮完。三月有效。
山楂瓜皮饮
原料山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。制法将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。
健美消脂茶
原料山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。
健美消脂茶
原料生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克。制法将以上各味同入砂锅加水适量煎煮,滤汁饮用,为1日量。
双根茶
原料茶根、山楂、芦根各15克。制法将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。
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